「自分の言葉」で伝える

たとえば、面接をうけるとき 「スラスラ答えなきゃいけない」 「いいこと言わなきゃいけない」 そんな風に思ったりしませんか? でも、 スラスラ答えられなくても、 いいこと言わなくても、 面接に合格できる方法、あるんです。 なんだと思いますか? それは…

聴きたいのは「あなたの言葉」

たとえば、人に意見を求められたとき 「いいこと言わなきゃいけない」 「何を求められているんだろう?」 「たぶん、こういうことだよね」 と思いながら、一般的によく言われている言葉で表現したり、 抽象的な言葉で伝える、なんてこと、ありませんか? 一…

「できない」ことをあじわう

たとえば 「これ、できないのがつらいなぁ」 「なんでできないんだろう?」 って思ったことがあるなら、 その「できない」ことを しっかり味わう。 なぜか? 相手の小さな変化に気づけるから。 先月、大学で1コマ授業を持ちました。 授業開始後15分ほどで、…

イメージすると。。。楽しい!

たとえば、 「こんな話、楽しいかな?」 「うまく話せないなぁ」 「どうしたら場を盛り上げる話ができるんだろう?」 なんて、思ったことありませんか? その場にいる人たちが、あなたの話をもっと聴きたい、 あなたもその場にいる人たちも、「とにかく楽し…

愛するということ

「王監督は、本当に野球を愛しているんだな」 セラピスト石井裕之さんの言葉です。 なぜ、石井さんがそう思ったのか? それは、王監督が、胃がんの手術を受けて退院した時の会見で、 「またチームに戻って、優勝するよろこび、負ける悔しさを 味わいたい」 …

あと「ちょっとだけ」ってどれくらい?

以前、「ちょっとだけ」のいい面をお話したことがあります。 今日は、「ちょっとだけ」のもうひとつの側面についてお話したいと思います。 どんな側面か? それは、あと 「ちょっとだけ、食べよう」 「ちょっとだけ、テレビ見よう」 「ちょっとだけ、寝よう…

気づきの多い日、それは・・・

最近、だんだん暑くなってきましたね。 夜も、蒸し暑さが残っている日も増えてきました。 寝つきにくい夜、ありませんか? すると、翌朝も疲れが残っていたりしませんか? 「なんだか今日は、身体がだるいな。。。」 「集中力が続かないな。。。」 「疲れや…

結局は、やるかやらないか 

ものごとに取り組む前につくってしまう、小さなメンタルブロック。 その後、やろうと思いながら 「時間が取れなくて、なかなかできない。。」 「やっぱり、難しそうなんだよね。。」 で、すぐにとりかかれなくて、 できなかった、やらなかった結果になる。 …

難しそう。。のメンタルブロックは、分解する

「この課題、難しそうだな。。。」 「この案件、やれるだろうか。。。」 「この時間でできるだろうか。。。」 って、取り組む前に思ってしまうことありませんか? 取り組む前にできてしまった小さなメンタルブロック。 今まであまり意識していなかったのです…

ゴールから目を離さない

先日から、ゴールを達成するために 「できる」ようになるために まず、 「理想の姿」を共有する そして、 「できない自分を見せて、フィードバックをもらう」 が大事なことをお伝えしてきました。 今日は、目標とする日に成果を出すために、 もう一つの大事…

変化を感じる=楽しい!

ものごとを達成しようとするとき 「理想の姿」に出会うために大事なこと 「できない自分を見せて、フィードバックをもらう」。 昨日は、それが成長を加速させてくれることを体感したお話をしました。 今日は、そのことについてもう少し詳しくお話したいと思…

できない自分を見せる

昨日は、ものごとを始めるときに大事な 「理想の姿」を最初に見ることをお伝えしました。 今日は、あなたが目標とする日に「理想の姿」に出会うために、 大事なこと、お伝えしたいと思います。 「理想の姿」を共有して、始めた学びの時間。 初めてすることは…

「理想の姿」を見る

できるようになりたい、と思って始めたこと、学び始めたこと。 それが決められた時間内で「できる」ようになるためには、何が必要でしょう? まず始めにすること。 それは、なぜやりたいと思ったのかを明確にして、「理想の姿」を共有すること。 なぜか? あ…

自分を疑うことから始めるな

「いつも『自分は正しい』から始めろ」 ある案件に、しばらく行き詰っていたときのこと。 それを見ていた上司が、私に言った言葉です。 「いつも『自分は正しい』から始めろ。 自分を疑うことから始めるな。 自分で墓穴を掘っているのと同じだ」と。 その言…

雨の中のあたたかさ

先日、雨の中で、ちいさなあったかさに出会いました。 横断歩道を渡ろうとしたときのこと。ふと視線を感じました。 見ると、小学校3,4年生くらいの傘をさした元気な男の子。 おばあちゃんらしき人と一緒です。 横断歩道を先に歩きながら、何度も振り返り…

「確認する」がもつあたたかさとは?

「一つ一つ確認したらいいですよ」 先日、友人が言った言葉です。 私がこれまで「確認する」に持っていた文字のイメージは、 角張った、 杓子定規な感じ、でした。 ところが、友人の言う「確認する」には、あったかさがありました。 「確認する」の言葉に初…

「楽にできる」ところを見つける

あなたは、ものごとが「できる」ようになるために 必要なことって何だと思われますか? たとえば 新しいことを学び始めた 新しいスポーツを始めた そのスポーツや学びを楽しめるように 早く「できる」ようになりたいですよね。 ものごとが「できる」ようにな…

いいわるいではなく

ものごとを学んでいるとき、 たとえば、あなたが ゴルフを習い始めたとします。 ボールが打てる=いい ボールが打てない=わるい だと思いがちになりませんか? ライティングだと、 文章が書ける=いい 文章が書けない=わるい だと感じませんか? 私は、そ…

身体の力を抜くためにもっと大事なこと

「身体の力を抜く」 昨日は、実際に、どうやって身体に働きかけるのか について、書きました。 毎日「今、身体に力 入ってる?」を自分の身体に聞く。 そして、力が入っていたら、身体をふわっと緩めて 力を抜く。 でも、本当は、もっと大事な 「身体の力を…

身体の力を抜く

あなたは 肩こりに悩まされていたりしませんか? 私は、肩こりがひどく、長い間 整体に通っていました。 少なくとも1か月に1回、多い時は 週に1回。 1か月に1度を逃すと、2か月目には身体がどっと疲れてしまいます。 そんな私は、先生に 「もっと身体の力を…

涙の力

よく、「『決める』ことが大事」って言われますね。 たとえば、 「今日のお昼、何食べようかな?」 レベルの質問だと、簡単に決められます。 でも、あなたにとって大きな決断だったりすると 迷いますよね。 そして、なかなか決めることができない。 決めるこ…

自分を大切にする

「自分を大切にすることです」 先日、私が思い込みで、自分に制限をかけていたときに 友人がくれた言葉です。 その言葉で、ふっと動きやすくなりました。 なぜか? 「選ぶ」ときの基準になるから。 誰が言ったわけでもない、自分が勝手に思い込んだ枠の中で…

「たった一つ」を見つける

今日は、あなたにとってどんな一日でしたか? ちょっと思い起こしてみて下さいね。 あんまりいいことなかったな、と感じましたか? それとも あんなことも、こんなこともいいこともあったな、と感じましたか? あんまりいいことなかったな、って感じても大丈…

つながる安心感

「こんなキャッチボールで、今 目の前すべてが別世界」 ここしばらく、元気がなかった母。 友人の提案で、母に毎日ブログをアップしたら、 リンクを送ることにしました。 初日は、ブログに対するコメントはなかったのですが、 翌日、こんなメールが届きまし…

導かれる力

「何かに導かれるようにここまで来た」 先日、女性の研究者の方々と話をしていた時のことです。 自身のこれまでのキャリアについて、 「自分のやりたいことを仕事にできる」 「ずっと自分のやりたい研究を続けていける」 だから、今の仕事をしているという方…

好きなことしか続かない

「好きなことしか続かないです」 先日、アンケート調査の送付作業を手伝ってくれていた大学院生の子の言葉です。 もうすぐ大学院を卒業するにあたり、今 就職活動をしているとのこと。 大学時代の話や、大学院に進むことになった話、 そして、どんな就職先を…

自分から表現する

「自分から表現する」 昨日の朝、母から「感動の朝」というメールを受け取りました。 8年前に、私がアフリカから連れてきたジャカランダの木の種。 その種を、実家の庭で育てていました。 木はどんどん大きくなりましたが、薄紫の桜のような花は いっこうに…

人の仕事に興味を持つ

「うちのセンターの人が一番、私が何やってるか知らないんだよね」 先日、同僚が一つのイベントをやり遂げました。 今まで、私たちのセンターでやったことがないこと。 そして長年、そういうことができたら、と取り組んできたこと。 彼女が出張から帰ってき…

仕事の範囲、決めていませんか?

「大丈夫ですよ」 先日、半日の休暇が取れ、企業に送るアンケート調査の 送付準備を大学でしていた時のことです。 大量印刷をするための、原本を印刷してもらうために、 アンケート調査の元データを教務の方に送りました。 通常なら、教務の方に2部の原本を…

人にできるうちがしあわせ

「人にできるうちがしあわせやなぁ」 5年前に圧迫骨折をしてから、杖をつきながらの生活になった 93歳の祖母の妹。 家事や身の回りのことをするのが難しくなりましたが、 旦那さん以外の人に世話をかけるのを好まない伯母。 ここ2年ほどは、私にも少しずつさ…

お客さんからの最高の贈り物とは?

「人生が前向きに変わるリフォーム」 先日、友人が書いた、リフォーム会社さんのホームページを見ていました。 その中に、 「人生が前向きに変わるリフォーム」 という言葉を見つけました。 そこには、そのリフォーム会社の社長さんが 「なぜ、『家族の笑顔…

長く続けるためには?

「長く続けるには、『ちょっとずつ』なんですね」 先日、資格試験の勉強がなかなか進まなくて、と こぼしていた同僚の言葉です。 あなたは、 資格試験や企画書の提案など、期限までに どのようにアプローチしていきますか? 彼女の旦那さんは、毎日ちょっと…

会いたい人と会えるシンプルな方法

「一緒に食事できたらいいな」 「今度の週末予定どうかな?」 「一緒に出掛けないかな?」 と思いながらも、「きっと忙しいだろうな」って思って、 声をかけなかったことありませんか? 誰かと一緒に何かしたいなと思ったときは、相手に聞きましょう。 なぜ…

ダメな部分のポジティブな側面

昨日、「自分のダメな部分を認める」ことについて書きました。 でも、「ダメな部分」って、本当にダメなんでしょうか。 ネガティブな側面に目がいっているから、ダメな部分になってしまっている可能性があります。 たとえば、 「計画性がない」は、 「自分の…

自分のダメな部分を「認める」とは?

先日、一つの言葉に出会いました。 「自分のダメなところを認める」 実は、これまでも何度も出会ってきた言葉。 この言葉に出会う度に、自分のダメなところを書き出しては、 認めたつもりになっていました。 でも、先日 出会った時に、「あれ?なんか深いと…

あなたが仕事で大事にしていること

昨日書いた、今 私たちのオフィスで開催されている環境系の会議。 今回は、私たちがオフィススペースを貸すこと、日本で必要な準備をサポートすること 以外は、主催者団体が全て手配していました。 その中で、ふと気づいたこと。 会議中に提供されるコーヒー…

人を笑顔にするもの

質問です。 あなたは、仕事でお世話になった人に感謝の気持ちで、 プレゼントをしたいなと思ったとき、何を手渡しますか? スイーツ? それとも。。。 この2日間、所長がゲストスピーカーとして招かれている外部の会議が 私たちのオフィスでありました。 主…

自然からエネルギーを取り入れる

質問です。 あなたは、仕事の途中で疲れたなと感じたら、どうしていますか? ストレッチしてみる? それとも、コーヒーを買いにコンビニへ行く? もし、あなたが 仕事で疲れたなと思ったら あともうひと踏ん張りして仕事をやり遂げて帰りたいなと思ったなら …

1.8億時間の無駄をなくすには?

質問です。 あなたは、宅急便や郵便物を1回で受け取りますか? それとも、再配達をよく利用しますか? Amazonで注文したもの、通信販売で購入したもの、 今日届くって知らなかったってこと、よくありませんか? 共働きや一人暮らし、残業があったりすると 再…

旅人の思い出を作るのは誰?

質問です。 あなたは、旅行者に道を聞かれたら、どのように答えますか? 道を指さしながら、道順を教えますか? それとも、地図を書いて渡しますか? 見知らぬ土地に行くと、いつもと勝手が違って 不便な目に遭うこと、ありませんか? もし、あなたが 困って…

「続ける」ための秘訣とは?

大事な秘訣をお話しますね。 あなたが、習慣化したい!続けたい!と思っている一つのことを簡単に長く続けていける とっておきの秘訣です。 もし、あなたが 「この行動、習慣にしたいなぁ」 「この一つ、毎日続けたいなぁ」 「たった一つ、長く続けていきた…

ダメな自分を一瞬でエネルギーに変える方法

大事な話をしますね。 あなたが、自分の「ダメだなぁ」って思っているマイナスの部分を 一瞬にしてエネルギーに変える方法です。 もし、あなたが 「最近、ずっと行きづまっているなぁ」とか 「やる気が出ないなぁ」とか 「この動けない状態、抜け出したいな…

協働作業の始めにすること

真実をお話しします。 協働作業で上手くいかない時、初めに、相手と目を合わせて確認し合うことが大事です。 なぜか? それだけで成功の確率が保証されるから。 今日は、半年に一度の歌の発表会。 みんな今日のために、練習を重ねてきました。 朝、会場に入…

小さな力で大きなことができる「〇〇〇〇〇〇の法則」

もし、あなたが 「これ、時間かかりそうだなぁ」とか 「この週末、ゆっくり時間をとってやろう」とか 「今は時間がないから」とか 思ったなら、 すぐに「ちょっとだけ」やってみて下さい。 なぜか? 気づいたら、全部できているから。 人は、終わりが見えな…

京都のベストシーズンは?

質問です。 京都のベストシーズンって、あなたはいつだと思いますか? 京都は、紅葉の季節がいい、よく言われますね。 また、京都は桜の季節がいい、そうおっしゃる方もたくさんいます。 実際、京都の春と秋は、どこも大混雑、そして大渋滞です。 一方で、京…

本気でぶつかってみる

もし、あなたが 「あの人と話したくないなぁ」と思っているなら もし、あなたが 「あの人と関わりたくないなぁ」と思っているなら、 そして、それでも、避けて通れないことがわかっているなら、 本気でぶつかりましょう。 なぜか? 必ず、かけがえのない関係…

わからないことは聞く

もし、あなたが、「なんであの人はあんなことを言ったのだろう?」とか 「あれはどういう意味なのかな?」って思っているなら、 聞きましょう。 直接、本人に聞きましょう。 人は、何となく、のニュアンスで「あれってきっとこういう意味だよね」とか 「たぶ…

見たくないものこそ、見つめる

真実をお伝えします。 見たくない問題、直視したくないものこそ、しっかり見つめて下さい。 なぜか? 今まで見たことのない景色が必ず見えるから。 嫌なことがあった日、家に帰ったら、何もやる気が起こらず、なんとなくつけたテレビを ダラダラと見続けてし…

カリスマ美容師と呼ばれるワケ~その3~時間

真実をお伝えします。 カリスマと呼ばれる人は、相手の時間を相手の想像以上に大切に扱います。 なぜか? 時間の大切さを誰よりもよく知っているから。 今回も東京での勉強会を終えて、カリスマ美容師さんのもとを訪れました。 予約を入れた時、かなり混んで…

「当たり前」の価値を考える

断言します。 タバコは百害あって一利なしです。 今週一週間、出張で日本に来た上司が取り出した見たことのないタバコのパッケージに 目を奪われました。 手術で取り出された真っ黒な肺の写真を、正面中央に大きく載せ、 「喫煙が、肺がんの9割を引き起こし…