最近、だんだん暑くなってきましたね。
夜も、蒸し暑さが残っている日も増えてきました。
寝つきにくい夜、ありませんか？
すると、翌朝も疲れが残っていたりしませんか？
「なんだか今日は、身体がだるいな。。。」
「集中力が続かないな。。。」
「疲れやすいな。。。」
そういうときって、身体感覚が鈍っているんですね。
私の場合、よく手に傷をしてました。
包丁で手を切る、ハサミで手をきる、手をぶつける、手をはさむ、等々。
でも、これって身体感覚に限ったことではないんですね。
もし、あなたが
「最近、深くものごとを考えられないな。。。」
「ひらめきが少ないな。。。」
「気づきが少ないな。。」
と、感じることがあったら、
睡眠時間、しっかりとってみて下さい。
なぜか？
潜在意識がしっかり働くから。
私が、この1か月、体験して気づいたこと、お話させて頂いてもいいですか？
先月から、睡眠をしっかりとるように意識しています。
もちろん、睡眠時間の少ない日もたくさんあります。
それでも、睡眠時間の記録をつけてみました。
すると、ひとつの気づきがありました。
2，3日、睡眠時間をしっかりとっていると、
自分の興味のアンテナにピン！ピン！と、
ものごとがたくさんひっかっかってくるのです。
いつもは気づかないことに気づけたりもします。
それが深い思考にも到達します。
今日は、なぜこんなに気づきが多いんだろう？と
振り返ると、その前の2，3日、しっかり睡眠がとれていました。
逆に、今日は頭が回らないな、疲れやすいなと感じると
その前の4，5日、あまり睡眠をとっていませんでした。
十分な睡眠時間は、人によって違うと思います。
ですので、ご自身が十分に睡眠がとれている、と感じる時間でいいと思います。
暑さに体力を分けるこれからの時期
「十分な睡眠で、潜在意識をフル活動させて、大飛躍の夏にする」
いかがでしょうか☆
