感情を出す

 

感情を出すって大事です。

 

今日は、久しぶりに友人と話をしました。

 

彼女もきっと、自分の感情を見るのが苦手なんだろうなぁと

思って、以前、ノートに感情を書くことを勧めてみました。

 

久しぶりに話して。

 

「感情を書くって、何を書いたらいいのかわからなくて」

 

あ、私が意識してノートに書き始めた時と同じ反応だ。

 

たとえばね、、、と話し始めると、

あ、そういえば、今日はこんなことがあって、

あんなことがあって、、、とその時の感情も一緒に

話してくれました。

 

で、「スッキリした」って。

 

 

「感情を書く」って、どうすればいいの?

 

それは、

今、言葉にしたのをそのまま書けばいいだけ。

 

感情を出す。

 

大事です。