感情を出すって大事です。
今日は、久しぶりに友人と話をしました。
彼女もきっと、自分の感情を見るのが苦手なんだろうなぁと
思って、以前、ノートに感情を書くことを勧めてみました。
久しぶりに話して。
「感情を書くって、何を書いたらいいのかわからなくて」
あ、私が意識してノートに書き始めた時と同じ反応だ。
たとえばね、、、と話し始めると、
あ、そういえば、今日はこんなことがあって、
あんなことがあって、、、とその時の感情も一緒に
話してくれました。
で、「スッキリした」って。
「感情を書く」って、どうすればいいの?
それは、
今、言葉にしたのをそのまま書けばいいだけ。
感情を出す。
大事です。