昨日は、「三日坊主の脱し方」と題して、「仲間を見つけること」を一つの攻略法として
お伝えしました。
今日は、もう一つの「三日坊主の脱し方」です。
もし、あなたが、何か新しいことを始めても、「やっぱり三日坊主で、続かない」とか、
「モチベーションをキープするのが難しい」とか、「つい、いつもの日常に
流されてしまう」と感じているなら、是非、始めた時の「1日目のあなたを記録」して
おきましょう。
なぜって？
あなたが新しいことを始めたとき、それまで、それはあなたの生活にはなかったはずです。
つまり、あなたは、あまり、もしくは全く、そのことができていなかったはずです。
それをあなたは、新しく自分の生活に取り入れ、２日目、３日目と続けている。
１日目と２日目のあなたを比べると、全然違う。あなたは、各段進化しています。
１日目と３日目のあなたを比べると、あなたはもっと進化しています。
これはまぎれもない事実です。
それなのに、大きな目標を掲げて始めた新しいこと。
人は欲張りだから、3日目で既に大きな目標に対する成果を見ようとします。
当然、まだ大きな目標には全然手が届きません。
大きな目標と比べて成果の出ていないことが、あなたのやる気を削いでいくのです。
でも、成果が見えないのは当然です。なんといっても３日目ですから。
それでも、あなたのやる気は削がれてしまうのです。
そこで、続けようとするあなたを後押しするのが、１日目のあなたの記録。
比べるのは、あなたの大きな目標とではなく、1日目のあなたと比べるのです。
1日目より2日目の方が、早くできた、2日目より3日目の方がもっと早くできた、と自分の
小さな進化を認めることが、あなたに小さな達成感を与え続けます。
それがひいては、続けようとするあなたを後押しし続けてくれるのです。
あなた自身が、自分の日々の小さな進化を認めること。
そのためには、「1日目のあなたを記録する」こと。
さて、今日のあなたは、昨日のあなたよりどれだけ進化しているか、言えますか？
