できたー☆！！

私の立ち返る基本の10コ、

できたー^^！！！

えっとね☆

1.　ゴミが落ちていたら拾っているか

2.　使ったら元に戻しているか

3.　すぐメモしているか

4.　食べたらすぐ歯を磨いているか

5.　早寝早起きしているか

6.　よく噛んで食べているか

7.　背筋を伸ばしているか

8.　時間を守っているか

9.　運動しているか

10.　感謝を表しているか

今は、この10コにフォーカス☆

でね、この10コを決めるときに

意外な発見が3つあった。

ひとつは、「ゴミが落ちていたら拾っているか」

最初は、入れてなかったのです。

だけど、年始に実家に帰っていた時のこと。

北風がビュービュー吹いている朝、

庭に出て、新聞を取りに行こうとしたときに

ゴミが庭に舞い込んできているのが目に入った。

小走りで郵便受けに向かいながら

「寒いから」

って通り過ぎようとしたときに

ハッと気づいた。

「これか～！」

って。

読んでたのに、

わかってるつもりだったのに、

できてるつもりだったのに、

フツーに通り過ぎようとしていた自分が

我ながら衝撃だった。

そうして、

引き返してゴミを拾って捨てたとき

なんだか心が清められた気がした。

そのとき、

「ゴミが落ちていたら拾っているか」

は、絶対必要だと思った。

二つ目は、「食べたらすぐに歯を磨いているか」

フツーは、朝起きたとき、朝食後、夕食後、お昼はときどき。

だけど、お正月に実家で、3食以外に

ちょこちょこ食べ過ぎてることに気づいた。

それで、何かを食べたらすぐ磨く

をしばらくしてみたら、すごく気持ちがいい。

それに何より、食べる回数が確実に減った。

歯磨きダイエットにもなりそうだ。

三つめは、「感謝を表しているか」

これも最初は、入っていなかったのです。

できているつもりだったから。

でも。

先日やった母の誕生日お祝い会。

友達にアイデアをもらって、

いつもとほんの少しだけ違ったお誕生日会。

だけど、母はすごくよろこんでくれて、夜

「今日は、とってもいいお誕生日でした☆

ありがとう☆」

って、私の部屋に言いに来てくれた。

ほんのちょっとしたことなのに、

母はとってもよろこんでくれて

その気持ちを表してくれている。

私は、母がしてくれることに対して

感謝を表しているだろうか。

改めて気づかされた。

だから、「感謝を表しているか」も

今の私には、絶対必要だと思った。

こうして決まった

私が立ち返る基本の10コ。

うん、今の私にとって大切なものばかり。

この3か月、特に大切にしていこうと思う☆