トレーニングで初めてやる「型」っていうのかな、
初めてやる組み合わせとか、そういうのって
トレーナーの人が説明してくれて、
さっとイメトレして、実際にやるんだけど、
そのときに、
「できるかな？」って一瞬でも思ったり、
なんとなく、でやったときって
必ずって言っていいほど、
途中で体勢が崩れたり、
ぶれたりすることに気づいた。
だから、最近、
「できる！」
って言うようにした。
自分がやる前に
構えたときに
「できる！」
って心の中で、自分に言ってからやる。
この効果は、私にとって絶大で、
身体の芯に力が入る感じがして
体勢が崩れそうになっても、
踏ん張れる。
だから、力強く、100％できる。
何かする前に、
「できる！」
って、自分に言ってからやる。
ほんの小さな一言。
だけど、それで結果がこれだけ変わる。
他のことでも試してみよう。
