後ろ姿美人プロジェクト発足!

「実は今回のプロジェクトが、

私にとってのTHE SHIFTになりそうな感覚があるんですよ(^^)」

 

先日、お友達のとっても気持ちのいい

施術を受けてきました。

 

毎年2,3月に体調がよろしくないことに

悩んでいることを話したら、

太白ごま油セルフケアを教えてくれました。

 

毎年のあの悩みから開放されるなら、絶対やる!

 

そして以前、お友達が教えてくれた「ゼロトレ」が

とってもいいことを報告。

 

すると、「私もゼロトレ、もう一回続ける!」と。

 

最初は、お互いに、それぞれやる!って感じだったのが

一緒にやろう!ってことになって

2人の「後ろ姿美人プロジェクト」が発足しました。

 

エクササイズは、それぞれ別メニュー。

 

でも、時々、経過報告をする。

 

そんなゆるーいプロジェクトだったのですが、

今日、お友達に、今年シフトするための得たい結果を聞いたら

私とのプロジェクトを成功させたいのだ、と。

 

なぜかというと、

お友達も旦那さんも、ご自身でお仕事をされていて

つい自分のやりたいことが後回しになってしまうのだそう。

 

自分で時間をコントロールして、

ひとつひとつ積み重ねていってるんだ

っていう実感を得たいのだと。

 

「実は今回のプロジェクトが、

私にとってのTHE SHIFTになりそうな感覚があるんですよ(^^)」

 

そんな風に思ってくれていたなんて。

 

その言葉を聴いたとき、

なんとしても成功させたい!

そして、お友達と一緒によろこびたい!

そう思いました。

 

私たちの「後ろ姿美人プロジェクト」の成果、

楽しみにしてて下さいね☆

 

 

 

一緒にやろう!

 

父は、COPDというものをしばらく持っている。

 

呼吸をするのが、ちょっと簡単じゃない。

 

母から聞くと、最近、だんだん簡単じゃなくなってきているという。

 

呼吸が簡単にできないってどんなだろう。

きっとすごくしんどいよね。

 

呼吸が簡単じゃなくなると、筋肉量がぐんっと減って免疫力が低下する

ということを聞いて、父は、毎朝、ラジオ体操をして

そこから腹筋や、スクワットなど1時間ほどこなしている。

 

あれだけ続けるのが得意ではなかった父が

1時間のトレーニングを毎朝続けている姿を見て、

すごいなぁと思う。

 

深呼吸するのが大事。

 

そう父もわかっていて、

しばらくやっていたときもあったけど

なかなか続かない。

 

呼吸をするのが簡単じゃなくなってきているから

やっぱり、深呼吸するのしんどいよね。

 

しんどいことは、続けにくいよね。

 

でも、普段私たちが呼吸するために使っている肺って

30%くらい。

 

深呼吸して、その機能量を80%ぐらいに増やせば、

人より少し少ない父の肺も、普段私たちの呼吸量、

いや、それ以上になるかもしれない。

 

だから、深呼吸するのが大事。

 

でも、続けるのがしんどい。

 

だから、1月になって、毎朝、父と10分

一緒に深呼吸することにした。

 

電話をかけて、10分間、一緒に深呼吸する。

 

で、10分経ったら、「いい一日をね」で

電話をおく。

 

そんなことを始めて、数日経ったとき、

父の方から電話をくれるようになった。

 

毎朝7:00ピッタリに電話がなる。

 

そして、10分間の深呼吸。

 

そしたら、今日、父が

 

「10分は、短いな。明日から15分にしよう」

 

って。

 

10分深呼吸するの、簡単じゃなかったのに

 

「10分は、短いな」

 

って思えるようになったこと、

 

すごくうれしい。

 

こうして毎日毎日、深呼吸して

ひとつひとつのちいさな肺の袋が

100%の力が発揮できるようになれば

健康な人と同じ呼吸ができるはず。

 

毎日、深呼吸続けて、

元気な肺、育てていこうね。

 

 

 

 

イメージできた?

 

「そんなに速くできたら、誰も苦労しないよ((( ̄へ ̄#)」

 

師匠と同じレベルのプロフィールインタビューが

ここ数か月でできるようになるという師匠に

半分泣き声で言った。

 

すると、師匠が

 

「『そんなに速くできたら、誰も苦労しないよ((( ̄へ ̄#)』

っていうマインドなんだね。

 

それじゃぁ、「できるマインド」に変えればいいんだよ。

 

自分の無意識を呼び起こして

『みんなー!起きてー!

速くできるようにみんなでやるよー!』って。

 

そしたら、

『おう!みんな―!お嬢さんのためにやるぞー!』

 

『みんなー!頑張るわよー!』

 

って私の無意識が全員集合するから」って。

 

そして、

 

「イメージできた?」って。

 

ここまで、流れるように話してくれたのは、

私の無意識のになりきって話してくれたのは、

私がイメージできるようになるためだったんだね。

 

朝から、なんだか元気が湧いてきた。

 

できる!って気がするよ。

 

いつもありがとう☆

 

 

 

 

師匠だから

 

今日のインタビューの前に、出てきた質問を師匠に送った。

 

その数、28個。およそ15分でできた。

 

メッセージを書いてる途中で、師匠から

「送って下さい」のメッセージ。

 

バッチリのタイミング。

 

すると、ほどなくして

師匠がつくった質問を送ってくれた。

 

20分で44個。

 

スゴイ!

 

そしたら、師匠が言うには、

ほんとは10分で33個の質問ができてたんだけど、

弟子の私が15分で28個だったから、

ちょっと数個の差では、と思い、

さらに10分頑張ったのだそう。

 

そんな師匠がやっぱり大好きだなぁ

と思った一コマでした☆

 

 

 

 

2019年の言葉

 

年末に

心動く言葉をいくつももらって、

うれしい気持ちで新年を迎えました。

  

でも、私はあとひとつ大切な言葉を待っていました。

 

そしてそれを頂きました。

 

その言葉で、2019年も頑張れる。

 

一緒に。

 

今年もよろしくおねがいします☆

 

 

 

 

楽しくてしょうがない2019年!

 

「なんとなく、なんとなくですけど」

 

昨日、お世話になった方々から

受け取った心動く言葉のひとつ。

 

その方とは、同じセミナーでよくお会いしていたのですが

今までそんなにたくさんお話しする機会はありませんでした。

 

その方から、

 

「なんとなく、なんとなくですけど

 

同じ感性を持っている人を見つけると

 

嬉しくてしょうがなくなります」

 

「〇〇さんの今年が、楽しくてしょうがないように😘

 

お祈りしていまーす」

 

という言葉を頂きました。

 

今まで、あまりお話しする機会はなかったから

私のことは、あまり知らない。

 

だけど、

 

「なんとなく、なんとなくですけど」

 

同じ感性を持っている人かもしれない、と

 

感じて送ってくれたメッセージ。

 

なんだか

その言葉がうれしかったです。

 

楽しくてしょうがない2019年!

 

いいですね!

 

行っちゃいましょう^^!!

 

 

 

 

 

 

 

 

新メニューの誕生!

 

今日は、2018年大晦日

 

12月は決算期で、おやすみは1月1日だけ。

 

ということで、毎年、大晦日までバタバタしています。

 

そんな中でも、

「今年もありがとー!」

「よいお年をー!」

の言葉を交わし合う。

 

感謝と新年を迎えるよろこびを伝えあう

うれしい時間。

 

今年、心動く時間をくれた人に感謝のメールを送る。

 

その中で、受け取った心動いた言葉たち。

 

「次の季節を美しくしなやかに過ごすための

トリートメントを提供できるよう、

私も整えていきますねヽ(^。^)ノ♡」

 

これ、ものすっごく欲しい!!!

 

それに、きっとみんなも欲しいと思う!

 

そうお友達に伝えると、

「『次の季節を美しくしなやかに過ごすためのトリートメント』

素敵なお題です!

メニュー組み立ててみますね!!

インスピレーションをありがとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆」

 

わぁ!

『次の季節を美しくしなやかに過ごすためのトリートメント』

メニューができるんだ!!

 

今からすっごく楽しみ~(≧▽≦)☆

 

そして、お友達がくれた2019年の言葉。

 

「♡あふれる2019!!だね(^_-)-☆」

 

素敵~(≧▽≦)!!

 

はい!「♡あふれる2019!!」にします!!