イメージにビビッドな色をつけよう!

 

今日は、お友達が紹介してくれた

お片付けコンサルタントの方が

来てくれて、長年の私の悩みだった

お片付けを一緒にしてくれました。

 

私の悩みは、片付けても、

忙しくなるとリバウンドしてしまうこと。

 

決算後の嵐が去った後のような空間を

一日も早くスッキリさせたい!

そんな想いで迎えた今日。

 

この日を迎えるまでに、その方から言われていたこと。

 

「どんな空間にしたいのか?」

 

「理想の空間ができたとき、どんなことをしたいのか?」

 

それをワクワクしながらイメージしておいてください、

 

というのが宿題でした。

 

私は、スッキリとした理想の空間をイメージしてみました。

 

そんな空間になったらいいなぁ。

 

そう思って、今日を迎えました。

 

その方と一緒に、まず最初にやったことは、

 

仕事の分類。

 

性質の近いものとそうでないものを分けて

カテゴリーをつくっていきます。

 

そして、それをどこに置くか、場所を決めて

ファイリングしていきましょう、というものでした。

 

ところが、ふとその方が、

 

「このファイルだと、ちょっと見にくい気がする。。。」と。

 

そして、「パッと見て、わかるように、

ファイルの背表紙に色をつけましょうか」

 

そう言われたときに、色分けされたファイルが

キレイに並んでいるイメージがパッと浮かんできました。

 

すると、一瞬にして、なんだかすっごくワクワクしてきて、

「そういう空間にした~い!!」

コンサルタントの方に言っていました。

 

それまでは、「片付け、やらなきゃなぁ」だったのが

「片付け、早くやりた~い!!!」に変わったのです。

 

しかも一瞬にして。

 

何がそうさせたのか?

 

ぼんやりとしたイメージに「色」をつけた瞬間に

「やりた~い!!」に変わったのです。

 

あなたがもし、「やらなきゃなぁ」って

思っていることがあったとしたら、

それができた理想のイメージに

思いっきりビビッドな「色」をつけちゃってください☆

 

一瞬で「やりた~い!!」に変わりますよ^^☆

 

 

 

守っていてくれてありがとう

 

「そういうつもりでやったから」

 

先日、ほんの少し心細くなったことがあった。

 

心配ない、大丈夫、そう思っていたけど、

ほんのちょっとだけ。

 

そしたら、翌日ちょっとした変化があった。

 

そのとき、ポッと心があったかくなって

ほっと安心した。

 

その小さな行動が、

なんだか私を守ってくれている気がして。

 

そのことを伝えると、

 

「そういうつもりでやったから」

 

って。

 

やっぱりそうだったんだね。

 

小さなこと。

 

だけど、そこに込めてくれた想いと

受け取ったもの。

 

やっぱり同じ。

 

いつも

 

ありがとう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後ろ姿美人プロジェクト発足!

「実は今回のプロジェクトが、

私にとってのTHE SHIFTになりそうな感覚があるんですよ(^^)」

 

先日、お友達のとっても気持ちのいい

施術を受けてきました。

 

毎年2,3月に体調がよろしくないことに

悩んでいることを話したら、

太白ごま油セルフケアを教えてくれました。

 

毎年のあの悩みから開放されるなら、絶対やる!

 

そして以前、お友達が教えてくれた「ゼロトレ」が

とってもいいことを報告。

 

すると、「私もゼロトレ、もう一回続ける!」と。

 

最初は、お互いに、それぞれやる!って感じだったのが

一緒にやろう!ってことになって

2人の「後ろ姿美人プロジェクト」が発足しました。

 

エクササイズは、それぞれ別メニュー。

 

でも、時々、経過報告をする。

 

そんなゆるーいプロジェクトだったのですが、

今日、お友達に、今年シフトするための得たい結果を聞いたら

私とのプロジェクトを成功させたいのだ、と。

 

なぜかというと、

お友達も旦那さんも、ご自身でお仕事をされていて

つい自分のやりたいことが後回しになってしまうのだそう。

 

自分で時間をコントロールして、

ひとつひとつ積み重ねていってるんだ

っていう実感を得たいのだと。

 

「実は今回のプロジェクトが、

私にとってのTHE SHIFTになりそうな感覚があるんですよ(^^)」

 

そんな風に思ってくれていたなんて。

 

その言葉を聴いたとき、

なんとしても成功させたい!

そして、お友達と一緒によろこびたい!

そう思いました。

 

私たちの「後ろ姿美人プロジェクト」の成果、

楽しみにしてて下さいね☆

 

 

 

一緒にやろう!

 

父は、COPDというものをしばらく持っている。

 

呼吸をするのが、ちょっと簡単じゃない。

 

母から聞くと、最近、だんだん簡単じゃなくなってきているという。

 

呼吸が簡単にできないってどんなだろう。

きっとすごくしんどいよね。

 

呼吸が簡単じゃなくなると、筋肉量がぐんっと減って免疫力が低下する

ということを聞いて、父は、毎朝、ラジオ体操をして

そこから腹筋や、スクワットなど1時間ほどこなしている。

 

あれだけ続けるのが得意ではなかった父が

1時間のトレーニングを毎朝続けている姿を見て、

すごいなぁと思う。

 

深呼吸するのが大事。

 

そう父もわかっていて、

しばらくやっていたときもあったけど

なかなか続かない。

 

呼吸をするのが簡単じゃなくなってきているから

やっぱり、深呼吸するのしんどいよね。

 

しんどいことは、続けにくいよね。

 

でも、普段私たちが呼吸するために使っている肺って

30%くらい。

 

深呼吸して、その機能量を80%ぐらいに増やせば、

人より少し少ない父の肺も、普段私たちの呼吸量、

いや、それ以上になるかもしれない。

 

だから、深呼吸するのが大事。

 

でも、続けるのがしんどい。

 

だから、1月になって、毎朝、父と10分

一緒に深呼吸することにした。

 

電話をかけて、10分間、一緒に深呼吸する。

 

で、10分経ったら、「いい一日をね」で

電話をおく。

 

そんなことを始めて、数日経ったとき、

父の方から電話をくれるようになった。

 

毎朝7:00ピッタリに電話がなる。

 

そして、10分間の深呼吸。

 

そしたら、今日、父が

 

「10分は、短いな。明日から15分にしよう」

 

って。

 

10分深呼吸するの、簡単じゃなかったのに

 

「10分は、短いな」

 

って思えるようになったこと、

 

すごくうれしい。

 

こうして毎日毎日、深呼吸して

ひとつひとつのちいさな肺の袋が

100%の力が発揮できるようになれば

健康な人と同じ呼吸ができるはず。

 

毎日、深呼吸続けて、

元気な肺、育てていこうね。

 

 

 

 

イメージできた?

 

「そんなに速くできたら、誰も苦労しないよ((( ̄へ ̄#)」

 

師匠と同じレベルのプロフィールインタビューが

ここ数か月でできるようになるという師匠に

半分泣き声で言った。

 

すると、師匠が

 

「『そんなに速くできたら、誰も苦労しないよ((( ̄へ ̄#)』

っていうマインドなんだね。

 

それじゃぁ、「できるマインド」に変えればいいんだよ。

 

自分の無意識を呼び起こして

『みんなー!起きてー!

速くできるようにみんなでやるよー!』って。

 

そしたら、

『おう!みんな―!お嬢さんのためにやるぞー!』

 

『みんなー!頑張るわよー!』

 

って私の無意識が全員集合するから」って。

 

そして、

 

「イメージできた?」って。

 

ここまで、流れるように話してくれたのは、

私の無意識のになりきって話してくれたのは、

私がイメージできるようになるためだったんだね。

 

朝から、なんだか元気が湧いてきた。

 

できる!って気がするよ。

 

いつもありがとう☆

 

 

 

 

師匠だから

 

今日のインタビューの前に、出てきた質問を師匠に送った。

 

その数、28個。およそ15分でできた。

 

メッセージを書いてる途中で、師匠から

「送って下さい」のメッセージ。

 

バッチリのタイミング。

 

すると、ほどなくして

師匠がつくった質問を送ってくれた。

 

20分で44個。

 

スゴイ!

 

そしたら、師匠が言うには、

ほんとは10分で33個の質問ができてたんだけど、

弟子の私が15分で28個だったから、

ちょっと数個の差では、と思い、

さらに10分頑張ったのだそう。

 

そんな師匠がやっぱり大好きだなぁ

と思った一コマでした☆

 

 

 

 

2019年の言葉

 

年末に

心動く言葉をいくつももらって、

うれしい気持ちで新年を迎えました。

  

でも、私はあとひとつ大切な言葉を待っていました。

 

そしてそれを頂きました。

 

その言葉で、2019年も頑張れる。

 

一緒に。

 

今年もよろしくおねがいします☆