あなたは、お昼休みって、どんな風に過ごしますか？
今日は、たまっていた仕事を片づけようと
していたのですが、なんだか風邪っぽい。
お昼を食べて、また仕事に向かおうとしていたら
同僚が、これからヨガをするというのです。
このまま仕事に向かっても、
効率上がらないなと思ったので、
一緒にヨガに参加。
久しぶりのランチタイムヨガ。
アタマと身体が、ずいぶんスッキリしました。
ランチタイムが、だいたい仕事時間の真ん中
という方は多いのではないでしょうか。
午前中、仕事で疲れた身体をちょっと休憩させてあげる。
少しの間、目をつぶる
深呼吸する
歩く
ストレッチをする
ヨガをする etc
方法は、いろいろありますが、
午前中、頑張った身体に
少しだけでも、やさしい時間をあげる。
ゆるめてあげる。
そうしてあげると、
きっと午後からも
あなたのためにまた頑張ってくれます。
