今日は、2回目のキックボクシングのトレーニング。
1回目のトレーニングの後、股関節と膝が痛くなった。
今日のトレーニング大丈夫かな！？
そんなことを思いながら、朝8:00のトレーニングへ。
「この間のトレーニングの後、どうですか？」
股関節と膝が痛くなったけど、
筋肉痛はなかったです
「え！？筋肉痛なかったんですか？
〇〇さん、強いですよ」
いや～1週間後くらいに来るかもしれません。。
「今なかったら、もう来ませんよ（笑）」
そんなことを話しながら、トレーニング開始。
スクワットとか、ゆっくりなんだけど
どこに意識を置くかで、負荷が全然違う。
地味な動きで、ビックリするくらいの負荷がかかる。
最初のストレッチ15分で、
足腰がふらふらしてくるのがわかる。
でも、痛いからあまり動けないかも
と思っていた身体は、使えば使うほど
しなやかに伸びるんだってことがわかった。
そして、ボクササイズや
キックボクシングのトレーニングになると
やっぱり楽しい。
「筋がいいですよ」
「バランスがいいですね」
の言葉にご機嫌で、今日も朝から
トレーニングを楽しんできました^^♬
